Yin Yoga XXL
🌸 Die Rückmeldungen meiner Teilnehmerinnen und Teilnehmer berühren immer wieder mein Herz ♡ und zeigen mir, wie kraftvoll es ist,
sich ganz bewusst Räume für persönliches Wachstum, tiefgehende Heilung und echte Verbindung zu schenken.
Ich lade dich ein, mutig zu träumen, Veränderungen zu umarmen und deine Visionen zu leben. Doch damit diese Samen aufblühen können,
brauchen wir Räume und Zeiten, in denen wir innehalten, reflektieren und uns mit neuer Energie aufladen 🌸
Freitag, 19.9.2025
18.30 - 21 Uhr zu € 35
🌸Yin Yoga🌸 ist ein eher passiver Yogastil, beim dem die Asanas (Positionen) lange gehalten werden. Beim Yin Yoga liegt der Fokus mehr auf den
tieferen Körperschichten wie Gelenken, Bändern, Sehnen und vor allem auf den Faszien, weniger auf den Muskeln. Wir versuchen dabei, möglichst
passiv zu bleiben und ohne große muskuläre Anspannung in die Positionen zu gehen. Wir geben uns dabei ganz der Schwerkraft hin mit dem Ziel des
Loslassens auf allen Ebenen, körperlich, geistig und seelisch.
Augentraining & Yoga
"Gesunde, lebendige, bewegliche und entstpannte Augen"
mit Augentraining und Yoga!
Samstag, 29.11.2025
von 13 - 16.30 Uhr
Wertschätzung € 55
Wir wollen im Kurs gemeinsam unsere Augen lebendig und beweglich halten, die Sehkraft stärken, interessantes über die Augen erfahren und lernen.
"Raus aus der Starre - hinein in die sanfte Bewegung"
Jede Augenübung regt den Stoffwechsel am Auge und die Durchblutung an.
Dieser Workshop ist sehr gut geeignet bei Überlastung deiner Augen durch Stress am PC oder Handy oder wenn du präventiv üben möchtest.
Der Kurstag wird mit sanftem Yoga eröffnet, um uns ganz im Moment einzufinden, den Körper mit entspannten Asanas zu weiten, zu dehnen und so ein positives Körpergefühl zu entwickeln.
Kursleiterinnen:
Christine Fritsch, Yogalehrerin für Hatha Yoga, Yin Yoga, Beckenboden Yoga, Thai Yoga
Birgit Sauer, ganzheitliche Augentrainerin, Funktionaloptometristin und Augenoptikermeisterin
Kursort:
wird noch bekannt gegeben, da wir gerade auf der Suche nach neuen Räumen sind