Yin Yoga

sanft * ruhig * mit Hingabe
ab 8.1.2024
für 11 Einheiten
Montags um 19 Uhr

Der Kurs geht über 11 Einheiten, jede Einheit á 90 Minuten
Sei es Dir wert: € 182
 
ausgebucht - Warteliste möglich
Drop-In € 20
rufe zwischen 17.30 - 18 Uhr und es ist absehbar, ob spontan ein Platz frei ist
 

Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu
innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Yin Yoga eignet sich damit
besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga-Praktiken, um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung erfahren.

 
 

Beckenboden Yoga

kräftigend * zentriert * entspannend
ab 9.1.2024
für 11 Einheiten
Dienstags um 9 Uhr

Der Kurs geht über 11 Einheiten, jede Einheit á 90 Minuten
Sei es Dir wert: € 182

*noch 2 Matten frei - spring noch mit rein, auch wenn wir schon begonnen haben - es gibt immer eine Möglichkeit mitzumachen*


Neu* Beckenboden Yoga am Abend *Neu
4x im November / Dezember 2024
Donnerstag am 14.11. / 21.11. / 28.11. / 5.12.2024
von 18:30 - 20:00 Uhr
4 Einheiten á 90 Minuten, Kursgebühr € 75

Eine versäumte Klasse von deiner Seite kann in der gleichen oder darauffolgenden Woche
zu einer anderen Kurszeit nachgeholt werden, wenn ein Platz frei ist. Es geht also nix verloren!

Anmeldung jetzt schon möglich!

Beckenboden Yoga ist ein ganzheitliches Beckenbodentraining
und gleichzeitig eine sanfte und zentrierende Yoga-Art, die den
Beckenbodensowohl entspannt, als auch als Kraftzentrum
nutzt. Der Beckenboden steht für Stabilisierung Urvertrauen
und Flexibilität in allen Lebenslagen.

 
 

Hatha Yoga

fließend * aktiv * meditativ
ab 09.01.2024
für 11 Einheiten
Dienstags um 19 Uhr

Der Kurs geht über 11 Einheiten, jede Einheit á 90 Minuten
Sei es Dir wert: € 182

ausgebucht - Warteliste möglich

Drop-In € 20
rufe zwischen 16.30 - 17 Uhr an und es ist absehbar, ob spontan eine Matte frei ist

Es gibt viele verschiedene Yoga-Richtungen, doch kaum eine ist so bekannt wie Hatha Yoga.
Der Begriff wird abgeleitet aus dem Sanskrit: Neben „ha“ -> Sonne & Kraft steht „tha“ -> Mond & Stille. Im Hatha Yoga werden also entgegengesetzte
Kräfte vereint. Die Kombination aus Asanas/Haltungen und Pranayama/Atemkontrolle soll Flexibilität und Geduld fördern sowie allgemein zu
einem verstärkten Bewusstsein über den eigenen Körper verhelfen.

 
 

Thai Yoga

"Körper und Seele berühren"

Thai Yoga ist ein ganzheitliches System, um die Lebensenergie durch lösen von Blockaden zum Fließen zu bringen und Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Es basiert auf Vertrauen und es schenkt Dir Vertrauen.

Einzelsession
60 Min. -> € 70  //  90 Min. -> € 100
Die Anwendung findet im Liegen am Boden in warmer & bequemer Kleidung ohne Öle statt.

 
 

Privatunterricht & Firmen-Yoga

Übst du gerne allein oder in deiner privaten Gruppe?
Was gibt es da Schöneres, als wenn eine erfahrene Yogalehrerin ganz individuell auf deine Bedürfnisse und Wünsche eingeht.
60 Min -> € 60
75 Min -> € 75
90 Min -> € 90
+ € 15 je weitere Person
 
 

Du hast ein Unternehmen und möchtest ein Angebot für „Yoga für Mitarbeitende“ anbieten? Ich bin für euch genau die Richtige!

 Meines Erachtens löst sich Stress im Körper und Kopf am einfachsten und sinnvollsten über Körperarbeit. Yoga & Meditation sind für mich absolut der
Schlüssel zu einem besseren Leben – zu einem gesunderen Körper und Geist. Atemübungen im Yoga dienen dazu, das vegetative Nervensystem zu
beruhigen – wir regen den Parasympathikus, unseren „Ruhenerv“, an -> Entspannung und Regeneration treten ein.
Über diese Selbstwahrnehmung lassen sich diverse Stressfaktoren abbauen.

Mein Angebot -> 8 Einheiten zu 60 Minuten, montags oder dienstags von 17.30 – 18.30 Uhr

Wertschätzung pro Einheit € 130 für max. 9 Personen (mehr Matten lassen sich in meinem Studio nicht legen)

Gerne komme ich auch in deine Räume. Wobei ich mit meinem gemütlichen und sehr persönlichen Yogastudio eine herzliche und
warme Atmosphäre biete. So gibt es auch einen klarer Schnitt von Arbeit und Freizeit, wenn die Yogazeit nicht am Arbeitsplatz stattfindet.

Hört sich das fein an? Gerne vereinbaren wir eine "Yoga-Schnuppereinheit" unter 08847/695 7282