Ich lade dich ein, an einem oder an mehreren Yoga XXL Angeboten ganz bei dir einzukehren. In einen Raum, in dem du nichts erklären musst.
Nur spüren. Und dich selbst in Beziehung neu entdeckst – mit all dem, was in dir gehört, gefühlt und gesehen werden will

Yin Yoga XXL
Freitag, 19.12.2025 -> 18.30 - 21 Uhr
Wertschätzung € 35 

Yin Yoga ist ein eher passiver Yogastil, beim dem die Asanas (Positionen) lange gehalten werden. Beim Yin Yoga liegt der Fokus mehr auf den
tieferen Körperschichten wie Gelenken, Bändern, Sehnen und vor allem auf den Faszien, weniger auf den Muskeln. Wir versuchen dabei, möglichst
passiv zu bleiben und ohne große muskuläre Anspannung in die Positionen zu gehen. Wir geben uns dabei ganz der Schwerkraft hin mit dem Ziel des
Loslassens auf allen Ebenen, körperlich, geistig und seelisch.

Beckenboden Yoga XXL
Dienstag, 11.11.2025 -> 9 - 11 Uhr
Donnerstag, 20.11.2025 ->  18.30 - 20.30 Uhr
Wertschätzung € 25 pro Termin

Beckenboden Yoga ist ein ganzheitliches Beckenbodentraining und gleichzeitig eine sanfte und zentrierende Yoga-Art, die den Beckenboden
sowohl entspannt, als auch als Kraftzentrum nutzt. Yoga für den Beckenboden erdet stark durch die Aktivierung des Wurzelchakras.
Der Beckenboden steht für  Stabilisierung, Zentrierung, Urvertrauen und Flexibilität in allen Lebenslagen. Asanas aus dem Hatha Yoga fließen
in diese Stunde mit hinein.Ebenfalls Meditation und die Krönung jeder Yogaklasse ->  Savasana, die Endentspannung.